長距離耐力賽的喜悅⋯⋯襌的味道

這是一個有趣的話題，耐力賽獨有的享受。

這是一個無聊的話題，運動就運動，想太多了。

這是一個尷尬的話題，一言難盡，但三兩句就會被看出沒什麼料，不知所云。

靜態的運動帶來寧靜喜悅，動態的運動帶來刺激快感，少了像籃球丶網球那種人與人之間的互動丶競爭，對我而言，長距離的耐力賽一直都是一種靜態的運動。

2003年，那時候跟威士忌還不熟，早點認識也許就不會有失眠的問題，每天一早500cc的濃黑咖啡還是無法幫助消化工作壓力，草莓就是草莓，咖啡救不了草莓族，整天昏昏沉沉的，然後跑去法鼓山的禪修班。

法鼓山講的是默照禪，用的是數息觀，默，是止，不受自己內心以及環境的影響而動，心情保持安定的狀態。照，是觀，清清楚楚的知道所有的狀況。專注呼吸，一到十反覆數息，觀照自己身體的變化，藉以隔絕雜念，放捨諸相。有一陣子，一早起床會先練習打禪，現在想起來，那比晨跑還痛苦。

2004年，買了第一部單車後幾個月，獨自騎北橫，留下這樣的紀錄：

⋯⋯就在巴陵往明池的那段近二十公里的上坡路段，腳終於不再配合我的意志，開始抽筋，霧氣聚集，雨水隨時會滴落，獨自坐落在路旁，完全不曉得該怎麼幫忙僵直的腳。但在這樣安靜的時候，坐一下，讓從枝葉間竄出的風聲鳥語圍繞⋯⋯精疲力盡時，前不著村，後不著店，在一個陌生的地方，不知道前頭還有多少路要走。⋯⋯反常的生活，還有一種跟自己開玩笑的樂趣⋯⋯

那一次，第一次，一個人上路，爆心肺，爆大腿，沒挫折感，沒負面情緒，沒有妄想，關照身體的反應，接受身體的反應，休息，讓它過去，再出發，一切操之在己，沒有雜念，只有當下。雖然對禪修所知有限，過了那天，自以為是，認為打坐禪修大該也就是這麼一回事；察覺丶接受身體的束縛，換得一種愉悅丶一種自在。    

耐力賽，非常私人的，無論獨行，或三兩結伴，身體是自己的，情緒是自己的，只能獨自承擔，人與人之間的互動有短暫的慰籍，但通常只有在休息的時候有療效，起步之後的挑戰都是自己的，找出自己的節奏，習慣那個過程，沒有外在的刺激也可以享受寧靜帶來的喜悅。

賽前，距離帶來的緊張情緒是種樂趣，賽後，距離帶來的成就感也有種樂趣，這些都是外在的刺激。距離帶來成就感，距離就像酒精，微醺就好，不能一直追酒，但喝掛也是種選擇，很痛苦，但酒量會變好，也傷身就是了。

作為一個沒有競爭力的參賽者，最大了一個好處就是可以忽略對手，我行我素，讓自己進入安定的狀態，慢走或快跑操之在我，沒有外來的奬勵，只有內在的喜悅。

身體會記憶距離帶來的痛苦，那記憶讓人越來越適應那種過程，痛苦的記憶越來越短暫，經驗讓大腦能夠辨識的喜悅愈來愈多。

原來，九月的比賽只是一場禪七！